Oferta Treningów

Oferujemy Treningi w różnych grupach, aby jak najlepiej dopasować zajęcia do uczestników. W każdej chwili można dołączyć do każdej z nich.

Grafik Zajęć

Aktualny grafik treningowy.

Grupy

Trenujemy w różnych grupach wiekowych i stopniach zaawansowania, dzięki czemu każdy bez problemu odnajdzie się w naszym klubie. 

Brazylijskie Jiu Jitsu – Dzieci (6-9l.)

Grupa stworzona z myślą o naszych najmłodszych wojownikach i prawidłowym rozwoju motorycznym. Podczas zajęć dominują gry i zabawy z elementami Brazylijskiego Jiu Jitsu (takich jak np. nauka bezpiecznego upadania), a każdy trening to mnóstwo zabawy i uśmiechu. 

Brazylijskie Jiu Jitsu – Juniorzy (9-15l.)

Grupa, w której młodzi pasjonaci BJJ, odkrywają fundamenty technik samoobrony, budując przy tym zarówno siłę fizyczną, jak i pewność siebie. Nauka odbywa się w bezpiecznym i wspierającym środowisku, pod okiem doświadczonych Trenerów.

Podczas zajęć staramy się przekazać pasję do sportu, aby zaszczepić w dzieciach ruch i aktywność fizyczną od najmłodszych lat, tak bardzo potrzebną w dzisiejszych czasach, w rozwoju młodego człowieka. 

Brazylijskie Jiu Jitsu – Adult (16l.+)

W grupie dorosłych znajdują się osoby, które ćwiczą rekreacyjnie, dla własnego zdrowia, formy i dobrego samopoczucia, jak i te, które przygotowują się do startów na zawodach sportowych. 

Zapasy pod Grappling/Leglocks – zajęcia tematyczne otwarte dla wszystkich trenujących Brazylijskie Jiu Jitsu. 

 Treningi Personalne

W naszym klubie istnieje również możliwość trenowania 1 na 1 lub w małych grupach. Wspólnie z Trenerem ustalisz cel treningowy np. praca nad poziomem Twojego Jiu Jitsu czy nauka technik samobrony (trening BJJ), zwiększenie siły, wytrzymałości lub poprawa sylwetki (trening motoryczny).

ZUMBA Fitness

Zumba to forma aktywności fizycznej, która składa się z kilku elementów – treningu fitness, tańca latynoamerykańskiego, a nawet tańca brzucha. Podstawą zajęć są układy taneczne w rytm muzyki, o zmiennej intensywności, które dostarczają mnóstwo endorfin, a także stanowią świetny trening cardio. 

Kettlebell

Kettlebell hardstyle od podstaw. Co Cię czeka?
– nauka techniki od zera 
– poprawa siły, mobilności i kondycji
– bezpieczne wprowadzenie do podstaw hardstyle
– atmosfera, w której każdy da radę — niezależnie od formy.

Jak dołączyć?

Zapraszamy na treningi do wszystkich grup!

Klapki do poruszania się po obieckcie, butelkę wody i zwykły strój sportowy (koszulka i spodenki bez zamków), ręcznik. 

Abslutnie nic! Pierwszy trening jest darmowy. Wpadnij zobaczyć czy Ci się spodoba albo przeżyć fajną przygodę.

Uczymy od podstaw, nie stanowi to żadnego problemu. Tak samo jak Twój wiek, płeć czy aktualna forma fizyczna.

Nie musisz się zapisywać online. Wystarczy że przyjdziesz do klubu 10-15 minut przed treningiem. W razie pytań skontaktuj się z nami poprzez formularz na stronie, messenger lub telefon (zakładka kontakt), chętnie odpowiemy na wszystkie pytania 🙂